怀孕后期，宝宝不断长大，压迫准妈妈的消化系统。准妈妈常常吃了几口饭就觉得饱了，但实际上营养却不够，此时一些既可以解馋，而且营养丰富的健康零食必不可少。

  焖杏仁：把杏仁放在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含胡萝卜素、蛋白质，能为宝宝带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

  香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

  麦片制成的麻花卷：可增加纤维素、碳水化合物，还可补充热量。

  半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

  全熟的白煮蛋配面包片：随时可以取得的蛋白质。

  猕猴桃做成的果昧饮品：完美的维生素C来源。

  葡萄及番茄沙拉：含有丰富维生素C的营养小补品。

  新鲜的樱桃配酸奶：甜甜的滋味，含有丰富的维生素C。

  蓝莓或者蓝莓干：美味的维生素C，让你备感惊喜。

  芒果果酱：丰富的胡萝卜素，有助于胎儿的细胞成长。

  青色甜豌豆：煮熟冷却后加糖食用，含蛋白质、胡萝卜素、铁及钙。

  蔬菜面包片：在获得美昧的同时包含了各种蔬果。

  低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质。

  粗粮制成的可口蛋卷：在可口蛋卷上加上一条条黑色的糖浆就成为可以补充铁的小甜点。

  苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得膳食纤维和钙的很好途径。

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